Pomagam ludziom odnajdywać w życiu więcej lekkości.
Jednocześnie sprawiając, by przynosiło ono jeszcze więcej spełnienia i głębokiej satysfakcji.
Jak to robię?
Zacznę od tego, by powiedzieć Ci, że wszystko z Tobą w porządku. Nie będę Ci mówił co z Tobą nie tak, nie będę oceniał tego jakie życie przyszło Ci prowadzić do tej pory.
Natomiast jeśli jest coś, co w Twoim obecnym życiu Cię uwiera, z czym jest Ci niewygodnie lub po prostu czujesz, że mogłoby być lepiej – chętnie Ci w tym pomogę.
Z pełną akceptacją, szacunkiem i bezwarunkowym przyjęciem Ciebie jako osoby, razem z całą Twą historią.
Pomogę Ci odnaleźć źródło Twojego cierpienia i jeśli będzie to możliwe – zaproponuję Ci co możesz zrobić, by powoli Twoje życie stawało się takim, o jakim marzysz.
Pokażę Ci, że wcale nie potrzebujesz do tego analizować całego swojego dzieciństwa (choć oczywiście może to być czasem pomocne), że nie musisz cały czas myśleć pozytywnie, ani wyzbyć się wszelkich negatywnych przekonań i emocji.
Zamiast walczyć z wiatrakami, próbując zmienić siebie za wszelką cenę, pokażę Ci jak zmienić swój stosunek do tych trudnych kawałków, by one nie były dla Ciebie takie uciążliwe.
A gdy zacznie Ci to wychodzić, zobaczysz, że dalsze dokonywanie zmian stanie się łatwiejsze, pojawi się w nim więcej luzu, wolności i poczucia wpływu na Twoje życie.
Na czym będziemy się opierać?
ACT
Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Uwolnij się od ciągłej walki, jednocześnie zaczynając żyć w zgodzie ze swoimi wartościami. Używając przebadanych naukowo metod pracy ze swoimi myślami oraz emocjami.
NVC
Porozumienie bez przemocy
Dowiedz się jak komunikować się z innymi i z samym sobą, by tworzyć przestrzeń na relacje, zamiast generować konflikty.
Zacznij się dogadywać i czerpać przyjemność z kontaktu z innymi.
Jak zazwyczaj dążymy do szczęścia?
- Zaraz będę cieszyć życiem, tylko jeszcze: spłacę kredyt, wywalczę awans, kupię lepszy samochód, znajdę partnera...
- Zagryzam zęby i jakoś ogarniam rzeczywistość, ale z każdym dniem mam coraz mniej siły do działania.
- Udaję, że wszystko jest dobrze. Jednak w środku jestem w totalnej rozsypce.
- Staram się walczyć z niechcianymi myślami lub emocjami. Niestety, w ten sposób często tylko je wzmacniam.
- Próbuję zmieniać wszystkich dookoła. Dopiero gdy mi się uda będę mógł być naprawdę szczęśliwy. Tylko dlaczego oni wcale nie chcą się zmieniać?
- By uciec przed problemami, wciągam się w seriale, gry komputerowe. Zaczynam zajadać lub zapijać trudne emocje.
- Praktykuję medytację lub modlitwę. Tylko gdy wracam do działania wszystko wraca, i to często ze zdwojoną siłą.
Naprawdę można inaczej!
A co jeśli można porzucić tą ciągłą gonitwę, jednocześnie nie porzucając tego co dla nas ważne?
Co jeśli można odnaleźć w życiu jednocześnie spokój i głęboką satysfakcję z działania?
Jak możesz się domyślać, zrobienie tego jest dla nas często zupełnie nieintuicyjne.
Jednak gdy spróbujesz iść tą drogą, gwarantuję Ci, że będziesz chciał do niej wracać.
A podążanie nią, choć na początku może wydawać się trudne, okazuje się przynosić ogromną ulgę i wytchnienie.
I nagle, możemy pierwszy raz w życiu, tak naprawdę odpocząć.
Chcesz spróbować?
Najczęściej zadawane pytania
Pierwsza sesja strategiczna jest bezpłatna i trwa około 30 minut.
Inwestycja za każde kolejne spotkanie, to 80 zł i trwają one po 50 minut.
Spotykamy się online na platformie Zoom.
W razie potrzeby lub problemów technicznych możemy też umówić się na rozmowę np. przez Skype.
Gdy podejmiesz decyzję, by kontynuować wspólną pracę, otrzymasz ode mnie wszystkie dane do płatności za przyszłe spotkania na Twój adres mailowy.