14 dni do zmiany - praktyki uważności

Bądź bardziej obecny, zacznij lepiej radzić sobie z emocjami i żyj pełnią życia.

Najczęstszy błąd w pracy nad sobą

Ciągle trafiam na ludzi, którzy próbowali już wielu różnych kursów, warsztatów. Czytali książki i oglądali setki filmów dotyczących rozwoju osobistego.

A jednak cały czas coś ich blokuje. I jedną z najważniejszych blokad jest to, że zatrzymują się na zdobywaniu wiedzy i szybko zapominają o tym czego się nauczyli.

Bo nie wiedzą jak wdrażać to w życiu. Albo nie mają czasu lub narzędzi, czy też po prostu nie wiedzą co wybrać.

Czasami przez jakiś czas używają tego, czego się nauczyli. Ale czas mija i w końcu całkowicie o tym zapominają, wracając powoli do swoich działań nawykowych.

I dalej cierpią. Dalej się zmagają.

Zalewają ich trudne emocje, nie mogą się dogadać z najbliższymi. Nie radzą sobie z nawracającymi uporczywie negatywnymi myślami.

Czują, jakby stali w miejscu, niczym samochód zakopany w piachu. I im mocniej próbują ruszyć, tym bardziej się zapadają.

Jak wyjść z błędnego koła?

Długo myślałem nad tym, co mógłbym stworzyć coś, co najbardziej pomoże ludziom wyjść z tego utknięcia.

Coś takiego, co wymagałoby minimum wysiłku i byłoby maksymalnie praktyczne. Coś, co bez zdobywania ogromnej ilości wiedzy, można od razu wdrażać w życie.

I co będzie łatwe w użyciu i zajmie raptem kilka minut, by można to było stosować codziennie.

I wymyśliłem!

Co dla Ciebie przygotowałem?

Zebrałem 14 kilkuminutowych ćwiczeń, które pomogły mi najbardziej ze wszystkich. Takich naprawdę zmieniających życie.

Krótko mówiąc, dzięki nim żyję teraz tak, że naprawdę chce mi się żyć. I nie mogę się doczekać co nowego spotka mnie jutro.

Nawet gdy robi się trudno, jest w tym jednocześnie jakaś większa lekkość. I łatwiej mi sobie z tymi trudami poradzić.

Są to ćwiczenia, dzięki którym m.in.:

Nauczysz się radzić sobie z napadami trudnych emocji, takich jak złość czy bezsilność
Zaczniesz lepiej radzić sobie z negatywnymi myślami i przekonaniami
Zaczniesz czerpać więcej satysfakcji z życia i bardziej doceniać to co masz
Nauczysz się też szybciej wracać do siebie po bardzo trudnych przeżyciach, jak utrata kogoś bliskiego czy rozstanie
Zaczniesz lepiej dogadywać się z tymi, którzy nadal są przy Tobie
Pozbędziesz się utrwalonych w ciele napięć i blokad

A najlepsze jest to, że to nie jest szkolenie! Nie musisz niczego się uczyć, zapamiętywać czy rozgryzać o co chodzi w tych metodach.

Wystarczy, że będziesz słuchał nagrań i wykonywał zawarte w nich proste instrukcje i wskazówki, a z czasem po prostu zacznie Ci być lżej i będziesz czerpał więcej satysfakcji z życia.

A powerful review goes here

“I'm a loyal fan of BeeHive's beautiful, organic products. I've been using them for over a decade and my skin has never looked or felt better!" *

Paul Adam

A powerful review goes here

“I'm a loyal fan of BeeHive's beautiful, organic products. I recently discovered them and my skin has never looked or felt better!" *

Christine McVeigh

Wśród 14 ćwiczeń znajdziesz m.in.:

Praca z oddechem i trudnymi emocjami

Pomoże Ci radzić sobie nawet w najtrudniejszych momentach i odnaleźć nieco ukojenia gdy nic innego nie pomaga.

Bądź tu i teraz - praktyki uważności

Pomogą Ci dobrze rozpocząć każdy dzień i skupić się na tym, co dla Ciebie ważne, nie ulegając rozproszeniom.

Pracuj z emocjami bez nazywania ich

Naucz się radzić sobie z emocjami bez konieczności ich nazywania, walki z nimi, ani też pozwalania by kierowały Twoim życiem.

Skieruj uwagę na to, co dla Ciebie ważne

Przyjrzyj się swoim wartościom i zobacz jak możesz żyć z nimi w zgodzie w każdym momencie swojego życia

Naucz się radzić sobie z trudnymi myślami

Negatywne myśli przestaną ściągać Cię w dół i jednocześnie nie będziesz musiał już z nimi walczyć.

Zobacz czego naprawdę pragniesz

Zobacz dlaczego tak naprawdę chcesz tych rzeczy o które się starasz. Odkryj nowe możliwości zaspokajania swoich potrzeb.

Pobudź swoje zmysły

Zobacz jak wiele dzieje się wokół Ciebie przez cały czas. Naucz się czerpać więcej satysfakcji z samego faktu istnienia.

Odpocznij

Znajdź w sobie taką przestrzeń, w której zawsze będziesz mógł znaleźć nieco spokoju. I odpocznij tak, jak jeszcze nigdy w życiu nie odpocząłeś.

Pobudź swoje ciało

To ćwiczenie pomoże Ci się ugruntować, wejść w lepszy kontakt z ciałem, a także pobudzić krążenie w stopach i dłoniach, rozgrzewając je.

Zacznij cieszyć się życiem już dzisiaj

Zmień swoje życie w najprostszy możliwy sposób, bez marnowania czasu.

14 dni do zmiany - praktyki uważności

Co otrzymujesz:

14 nagrań z ćwiczeniami by dobrze rozpocząć każdy dzień
Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku z dodatkowymi wskazówkami i ćwiczeniami
Możliwość zadawania pytań na grupie, a także wymieniania się z innymi wrażeniami i inspiracjami
Otaczaj się ludźmi, którzy chcą od życia czegoś więcej
Przez 14 dni od zakupu będziesz dostawał na maila informacje na temat tego kiedy i jak stosować ćwiczenia
Wszystkie nagrania otrzymujesz na własność i możesz ich używać tak długo jak tylko zechcesz

Inwestycja wynosi jedyne 27 zł (tyle co posiłek w restauracji), a będzie przynosiła rezultaty przez resztę Twojego życia.

Masz pełne 14 dni na przetestowanie ćwiczeń. Jeżeli uznasz, że nie są najlepszą możliwą inwestycją Twoich pieniędzy - napisz do mnie, a zwrócę Ci całą kwotę.

Polityka prywatności | Regulamin